Novavida - อ้วนลงพุง ไม่ใช่ลุง..ก็ลงพุงได้ 😆
.
อ้วนลงพุง จุดเริ่มต้นของสุขภาพที่แย่ - เสี่ยงหลายโรค❗
.
#อะไรคืออ้วนลงพุง !?
อ้วนลงพุงคือ ภาวะที่มีไขมันสะสมในช่องท้อง หรืออวัยวะในช่องท้องมากเกินไป โดยไขมันในช่องท้องสามารถละลายเข้าสู่กระแสเลือดและไปสะสมที่อวัยวะต่าง ๆ เป็นสาเหตุของโรคแทรกซ้อนจำพวกโรคไม่ติดต่อ (NCDs) เช่น น้ำตาลในเลือดสูง โรคไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น
.
นอกจากนี้ ภาวะอ้วนลงพุง ยังส่งผลต่อสมรรถภาพการทำงาน คุณภาพการนอน การใช้ชีวิตในสังคม ความกังวลในรูปลักษณ์ของตนเอง เกิดปมด้อย อาจมีปัญหาสุขภาพจิต เกิดภาวะเครียด หรือซึมเศร้าได้ ซึ่งปัจจุบัน พบว่าคนไทย "มีภาวะอ้วนลงพุง" มากถึง 20 ล้านคน
.
#การรับประทานอาหารคือปัจจัยหลักที่ทำให้อ้วนลงพุง?
การกินอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ บริโภคของ มัน เค็ม มากเกินไปใช้ชีวิตไม่สมดุล ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ มีส่วนทำให้เกิดน้ำหนักตัวเกิน เกิดภาวะอ้วนลงพุงและส่งผลเสียต่อสุขภาพ เสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรค NCDs ได้ วิธีป้องกันไม่ไห้อ้วนลงพุง คือ ทานอาหารที่พอเหมาะให้ได้พลังงานเพียงพอกับงาน และกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ก็จะช่วยให้เราห่างไกลจากภาวะอ้วนลงพุงได้ค่ะ ✌️
.
𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐂𝐓 𝐔𝐒 𝐍𝐎𝐖
📞 02-508-5100
📱 Line@ : @Novavida
📱 IG : Novavida_thailand
📱 Facebook : @AntiAgingNovavidaMedicalCenter
💻 Website : www.novavidath.com