×

คำเตือน

Error loading component: com_easysocial, Component not found.
  1. Anonymous User(admin)
  2. ทั่วไป
  3. วันศุกร์, 12 มีนาคม 2564
  4.  ติดตามผ่านอีเมล์

วิธีการรับประทานเพื่อลดน้ำหนัก หรือเพื่อสุขภาพ

ความคิดเห็น
ยังไม่มีการแสดงความคิดเห็น
คำตอบที่ได้รับการอนุมัติ Pending Moderation
0
โหวต
Undo

วิธีการกินเพื่อลดน้ำหนัก หรือกินเพื่อสุขภาพในปัจจุบันมีส่วนเกี่ยวข้องกับการชะลอวัย เพราะมีการควบคุมสารอาหารให้เหมาะสมกับร่างกาย เช่น คนที่รับประทานอาหารแบบ Ketogenic Diet หรือที่เรียกสั้นๆ กันว่า คีโต จะรับประทานไขมันดีในสัดส่วนที่สูงเพื่อเป็นแหล่งพลังงานทดแทนคาร์โบไฮเดรต ทำให้ร่างกายไม่มีน้ำตาลกลูโคส ส่งผลให้ค่าอินซูลินต่ำ ร่างกายจึงดึงไขมันสะสมมาเผาผลาญเป็นพลังงานแทน 

การทำ Intermittent Fasting (IF) หมายถึง การอดกินเป็นช่วงเวลา เพื่อให้ระดับอินซูลินลดต่ำลง ร่างกายจะดึงเอาสารอาหารสะสมในร่างกายออกมาใช้ได้ทั้งไกลโคเจนและไขมันในร่างกาย อย่างไรก็ตาม การเลือกแนวทางรับประทานเพื่อสุขภาพประเภทต่างๆ ต้องดูความเหมาะสมของร่างกายด้วยเพราะบางคนก็อาจไม่เหมาะกับวิธีการดังกล่าว เช่น กรณีบางคนที่ร่างกายไม่สามารถใช้ไขมันได้ดีก็อาจจะไม่เหมาะกับการรับประทานแบบ Ketogenic Diet เป็นต้น

ความคิดเห็น
ยังไม่มีการแสดงความคิดเห็น
  1. กว่า 1 เดือนมาแล้ว
  2. ทั่วไป
  3. # 1
  • หน้า :
  • 1


ยังไม่มีการตอบสำหรับโพสต์นี้
เป็นคนแรกที่ตอบโพสต์นี้!
คำตอบของคุณ
อัปโหลดไฟล์หรือภาพสำหรับการสนทนานี้โดยคลิกที่ปุ่มอัปโหลดด้านล่าง รองรับไฟล์
• ลบออก อัปโหลดไฟล์ (ขนาดไฟล์สูงสุด: 6 MB)
แสดงสถานที่โพสต์

แชร์ตำแหน่งปัจจุบันของคุณในขณะที่โพสต์คำถามใหม่ ช่วยให้ผู้ชมสามารถระบุตำแหน่งที่คุณอยู่ได้

ลัดติจูต:
ลองติจูต: